Куриные голени с гречкой в духовке
опубликовано
группа Вторые блюда
Куриные голени с гречкой запеченные в духовке - отличное блюдо для семейной трапезы. Гречка пропитываясь соком мяса и овощей получается ароматной и рассыпчатой, а куриное мясо нежным и мягким.
Кухни:
Авторская
Приготовлен с помощью:
Духовка
Метки:
Блюдо из курицы
На обед
На скорую руку
На ужин
Просто приготовить
ИНГРЕДИЕНТЫ
| Куриная голень |
7
штук
|
| Гречневая крупа |
250
граммов
|
| Вода |
500
миллилитров
|
| Лук репчатый |
1
штука
|
| Морковь |
1
штука
|
| Майонез |
2
столовых ложки
|
| Соль (по вкусу) |
по вкусу
|
| Перец чёрный молотый (по вкусу) |
по вкусу
|
Пищевая ценность (в 100 гр.)
Калории
136.06
ккал.
Белки
11.95
гр.
Жиры
6.42
гр.
Углеводы
9.74
гр.ПРИГОТОВЛЕНИЕ
-
Подготавливаем продукты по рецепту.
-
Куриные голени натираем солью, перцем и любимыми специями. Обмазываем майонезом и оставляем мариноваться 30 минут.
-
Лук режем тонкими полукольцами.
-
Морковь трем на крупной терке.
-
В подготовленную форму насыпаем промытую гречку.
-
Поверх гречки выкладываем лук и морковь, а наверх - куриные будра. все заливаем водой и отправляем в разогретую духовку до 180 градусов на 35 минут.
-
Достаем голени с гречкой из духовки и наслаждаемся вкусным обедом.
Приятного аппетита .
Комментарии